もっと体を動かさないとなと、つくづく思う。 まず日常生活で体を動かすことが少ない。移動は車。仕事は事務と軽作業。家事でもそんなに体力を使わない。掃除などの家事を積極的にやればいい運動になるのだが、最低限で済ませている。 運動系の趣味もない。…
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