私のメンタル不調は、身体にも原因があった。 やっと気づけたのは、ここ数年のことである。 きっかけとなった本が幾つかある。まずは「うつ消しごはん」だ。 鬱病ではないが、何かヒントがあるかも、と手に取った。 血液検査などで体の状態を調べ、栄養を改…
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